乳癌在我國婦女癌症發生僅次於子宮頸癌，佔第二位，近年來，單身女性及晚婚的高齡產婦愈來愈多，加上飲食日漸西化，所以，乳癌威脅婦女健康的嚴重性將日漸嚴重。乳癌好發於乳房的上半部，尤以外側上方最多。

1. 每月定期做一次乳房自我檢查。
2. 35歲以上婦女每年定期一次乳房門診，由醫師理學檢查。
3. 高危險群尚需定期做乳房X光攝影。
4. 乳房自我檢查時，如發現異狀或摸到腫塊，立即赴醫院接受進一步之檢查。

檢查時間：

一般婦女請於生理期後一週內實施

停經或更年期婦女請於每月固定一天實施

檢查方法： 看一看，摸一摸

1.站在鏡前看 ◎ 怎麼看？ 1.雙手高舉過頭看。 2.雙手插腰、挺胸、縮腹看。 3.雙手自然下垂看。 ◎ 看什麼？ 1.乳房外型是否左右對稱。 2.皮膚有無皺縮、隆腫、潰爛或橘子皮樣。 3.乳頭有無凹陷、分泌物。

2.站著摸 ◎ 怎麼摸？ 可以在洗澡時，雙手抹肥皂便於滑動。 以一手放於腦後，用另一手食、中、無名指三指腹來檢查。 以按壓、螺旋、滑動的方式進行。 採地毯式檢查整個乳房範圍，別忘了檢查鎖骨及腋下淋巴結。 用大姆指，食指輕捏乳頭按壓乳頭下有無硬塊，並擠壓有無分泌物流出。 一邊乳房檢查完，再檢查另一邊乳房。

3.躺著摸 可用少量潤膚油或乳液抹於雙手以便於滑動。 躺下時頭下不放枕頭。 左側肩下墊一小枕，左手置於腦後。 檢查方式與站著摸一樣。 摸什麼？ 摸看看是否有硬塊、淋巴腫、有無分泌物。

1.乳房上任何無痛硬塊或腫瘤。
2.乳房變形
　• 突然性兩邊乳房大小不一樣。
　• 兩邊乳頭高低不一樣。
　• 突發性的乳頭下陷。
　• 乳房上有凹陷現象。
3.乳頭有濕疹樣皮膚病變或有血或其它不正常的分泌物。
4.乳房上有不收口的傷口。
5.腋下有無硬塊或腫瘤。
6.乳房皮膚有潰瘍或橘皮狀變化。